Menos estrés, menos peso

Con la colaboración de ADRIANA VARGAS

Adriana Vargas, Nutricionista @adrivargasnutri @adrivargasnutri

¿Sabías que el estrés puede ser un factor que resulte en la subida de peso?

Al enfrentar situaciones de estrés crónica a diario ya sea en el trabajo, en el tráfico, o mismo con la familia, el cuerpo responde aumentando la señales de hambre y el deseo por alimentos ricos en carbohidratos y grasa.

Además, el estrés también aumenta los niveles de cortisol, una hormona que dirige la grasa a la zona del abdomen, específicamente a los órganos. Esta grasa visceral luego puede derivar en enfermedades como la hipertensión o la diabetes.

Resumiendo, ¡el estrés engorda! Por eso es tan importante tomarse un minutito cada día para relajarse, respirar, ¡y recargar baterías!

#KzeroSaludable